Smoothies sú teraz veľmi populárne. Celebrity jesť vegetariáni, ľudia s nadváhou a jednoduché dámy. Urobil som pre seba koktail plný jedla. Pre mňa to je - plný jedlo, takže som sa k nemu pridám ovsené vločky, semienka či oriešky a niekedy syr ...
V týždni, ktorý uplynul od tej doby som zaradil kokteil v pravidelnej strave, som prehral 1 kg. Človek by si myslel, že to nie je moc? Ale keď si uvedomíte, že musím schudnúť len 2 kg, a to sú posledné kilo, ktoré nejdú preč, to je výkon.
Tu je 12 dôvodov, prečo som si vybral smoothies
To dáva pocit sýtosti. Smoothies pre mňa - plný jedlo skôr než snack. To dáva celkový pocit plnosti až do ďalšieho jedla. Upozorňujeme, že som sa k nemu pridám ovsené vločky a tvarohom.
To poskytuje dostatok energie. Keď som jesť koktail na raňajky, budete cítiť ľahký a energický. Žiadne nedostatky alebo naopak prejedanie. Rád by som sa pohybovať viac a viac aktívny.
To zaberie menej času. Potrebujeme menej času, a to nielen na varenie, ale aj na použitie. Rýchlo zmiešajú v mixéri a rýchlo jedli.
Je to jednoduchšie, ako schudnúť a udržať váhu off. Štandardné diéty často zlyhávajú nás. Jeme nízkokalorické potraviny a nie záťažou. Potom, keď hlad, uchopiť niečo, čo spadá pod pažou, nemyslí na kalórie. Jesť smoothies, nemám pocit hladu.
Menej varenie v kuchyni. Smoothies - jediné jedlo, ktoré chcete variť. To možno vykonať do dvoch dávok, môžu byť kŕmené a dieťa, a dokonca aj jej manžel.
Dokončiť vyváženú stravu. Smoothies obsahuje všetko potrebné pre jedno jedlo. Dostatok živín, sacharidov, dobré tuky, bielkoviny, a v neposlednom rade tiež správne množstvo kalórií. Je niečo, čo môžeme očakávať od bežného jedla.
Je to veľmi chutné a meniť
Som rád, že jesť v horúcich dňoch. Keď je horúco, ktoré chcete a jedlo bolo ľahké a výdatné zároveň. Smoothies dokonale spĺňa tieto požiadavky.
Ľahko vziať so sebou. Koktaily môžu byť uchovávané po určitú dobu bez chladenia. Veľmi vhodné vziať do práce, do krajiny alebo na krátky výlet. Stačí pridať ľad do smoothie.
Jednoduché, aby sa obvyklý jedlo. Koktaily sú chutné, výživné, rýchle na prípravu. Z tohto dôvodu je veľmi ľahké robiť svoju obvyklú stravu. Preto nebudeme držať diétu? Vzhľadom k tomu, často to nie je príliš chutné, výdatné a nemusela variť po dlhú dobu.
Deti milujú. Smoothies môže podávať deťom v škole. Dieťa je schopné piť koktail rýchlo, a to aj na ceste do školy, a čo je najdôležitejšie, pite ho s radosťou, pretože je to vynikajúce. Smoothies - víťaz, pokiaľ ide o deti.
To vám umožní premýšľať o tom, jesť menej. Ate koktaily - a dopredu, dobre kŕmené a spokojný. To neznamená, že musíte jesť len kokteil, ale keď som nahradiť jednu alebo dve jedlá na smoothies, živé vlastne jednoduchšie: menej varenia, menej jedla, menšie obchodné rutina. Áno, teplé jedlo bude ešte potreba variť. Ale smoothies mi umožňuje robiť to menej často, a to bez straty výživy. A to vám umožní vychutnať si život už obťažovať detaily rôznych diét.