HLS nasledovníci poznamenať, že výlety do vane a sprchy majú blahodarný účinok na organizmus. Ale je to naozaj? A ako by zmeny teploty vplyv na nepripraveného človeka?
hosťujúci kúpeľ
Často postupy kúpeľ zahŕňať návštevu parné kúpele a potom potápanie do písma, alebo v sprche. Má sa za to, že prechod tepla v chlade má zosilňujúci účinok na telo, pomáha bojovať toxíny a posilňuje imunitný systém.
V skutočnosti všetko, čo je užitočné, ale s mierou. Takže vedci potvrdili, že návšteva kúpeľov znižuje riziko srdcových ochorení. Ale v rovnakej dobe, pre ľudí s existujúce kardiovaskulárne ochorenia, také kampane v parnom kúpeli môže byť nebezpečné. Takže ak máte nejaké nepríjemné pocity v páre turistika v kúpeli musí byť zlikvidovaný.
Keď už hovoríme o potápanie v bazéne so studenou vodou ihneď po páre, je zvyčajne život ohrozujúce. Mimochodom, to isté platí pre prvý výlet na pláž, keď je vzduch už horúci, a voda v rybníku ešte zima. Ako je uvedené vedci, telo v čase ponorenie do studenej vody sa podrobí takýmto pocity:
- Šok z chladu. Výsledkom je, že srdce začne biť rýchlejšie.
- Reakcia na potápanie. Srdce sa snaží spomaliť šetriť kyslík.
Ako výsledok, v srdci zrútenia neprimerane arytmie. A ona na oplátku môže viesť k smrti.
Takže po saune je lepšie vziať teplú sprchu, ktorá umožňuje telu, aby sa prispôsobili nízkej teplote.
striedavý sprcha
Výplachy striedavo zmenu teploty vody z tepla do zimy a naopak. Predpokladá sa, že táto technika umožňuje zmierniť imunitný systém, čo znižuje riziko nákazy infekčnými chorobami.
Ako odborníci vysvetľujú, zlepšenie celkového stavu a kardiovaskulárny systém skutočne prechádza zmenou teploty vody. Tak, pod vplyvom plavidiel studenej začať zúžiť chrániť telo pred stratou tepla. Potom, pod vplyvom vodných plavidiel horúce, naopak rozšíril, aby sa zabránilo prehriatiu organizmu. Toto zúženie expandujúcej a vedie k posilneniu srdcového svalu a ciev.
Avšak, telo postupne zvyknúť sprcha postup. Počiatočná rozdiel teplota by mala byť minimálna, sa postupne zvyšuje. Náhla zmena tepla do chladu môže viesť k arytmiám. Ďalej, vodné intervaly musia byť minimalizované a presne sa zvýši.
Užitočné informácie? Nezabudnite sa páči a prihlásiť!
zdroj: https://banya-expert.com