Obsah
- 1 # 1 - účinky na mozog
- 2 # 2 - podkopáva zdravie
- 3 # 3 - „nezdravý“ sirup
- 4 # 4 - veľké množstvo ingrediencií na hranolky
- 5 # 5 - ďalšie nezdravé výrobky rýchleho občerstvenia
V súčasnosti veľké množstvo ľudí uprednostňuje stravovanie v zariadeniach rýchleho občerstvenia, takzvaných fastfoodoch. Sú takí, ktorí o nich hovoria pozitívne, ale mnohým takéto jedlo vôbec nechutí. Takéto jedlo považujú za škodlivé, čo je úplne pravda. Tu je 5 faktov o nebezpečenstvách rýchleho občerstvenia.
# 1 - účinky na mozog
Výskum potvrdil, že rýchle občerstvenie má vysoký obsah cukru a tukov. Každodenná konzumácia nezdravých jedál bude postupne narúšať prietok krvi do mozgu. Mastné kyseliny nachádzajúce sa v spracovaných a vyprážaných potravinách vysielajú signály do mozgu, ktorý následne nie je schopný kontrolovať chuť do jedla. Aj keď osoba práve zjedla rýchle občerstvenie, bude mať stále pocit hladu.
Rýchle občerstvenie. Foto: yasen.su
# 2 - podkopáva zdravie
Nenasýtené tuky, na ktoré je rýchle občerstvenie bohaté, môžu viesť k:
- obezita;
- ochorenie srdca;
- vysoký cholesterol;
- ateroskleróza;
- cukrovka.
Ak budete jesť také jedlo často, potom sú poskytované zdravotné problémy. Obsahuje veľa doplnkov výživy. Ak budete jesť rýchle občerstvenie viac ako 2-krát týždenne, výrazne sa zhorší látková premena a práca tráviaceho systému.
Veľa rýchleho občerstvenia. Foto: syl.ru
# 3 - „nezdravý“ sirup
Človek, aj po vypití dvojnásobnej dávky sýtenej vody v obchodoch s rýchlym občerstvením, je stále smädný. Dôvod je ten, že výrobcovia primiešavajú kukuričný sirup, aby boli nápoje sladšie. Obsahuje veľa fruktózy, ktorá nahrádza cukor. Vďaka sirupu sa výrazne zlepšuje chuť nápojov, má však negatívny vplyv na zubnú sklovinu, žalúdočnú sliznicu a ďalšie dôležité orgány.
Nezdravé jedlo. Foto: s1.1zoom.me
# 4 - veľké množstvo ingrediencií na hranolky
Na hranolkách sú okrem hlavného produktu aj všetky druhy:
- prísady;
- tuky;
- zvýrazňovače chuti.
Toto jedlo je kalorické a obsahuje veľa sacharidov. Priemerná dávka obsahuje 400 kcal. Ak nadmerne použijete hranolky, môžete sa dostať veľmi dobre. Výrobok obsahuje škodlivé tuky, ktoré zhoršujú imunitu a vedú k rozvoju závažných chorôb.
Skôr ako začnete s varením, posypte zemiaky veľkým množstvom korenia a soli, kvôli ich prebytku sa zvyšuje tlak, môže dôjsť k infarktu a mŕtvici. Nebezpečenstvom hranoliek je tiež prítomnosť karcinogénov.
Hranolky. Foto: smolnarod.ru
# 5 - ďalšie nezdravé výrobky rýchleho občerstvenia
Mäso, najčastejšie nie najkvalitnejšie, ktoré sa používa na prípravu hamburgeru, obsahuje veľa tuku a omáčka obsahuje konzervačné látky. Žemľa je vysoko kalorický výrobok. Je pečený z múky 1. stupňa, ktorej chýba vláknina. Po jej zjedení stúpa hladina cukru v krvi.
Hamburger. Foto: restorankirov.ru
Ďalším nezdravým jedlom je párok v rožku. Tieto potraviny majú vysoký obsah kalórií, cholesterolu a tukov. Klobása je bohatá na škrob a sóju, farba sa získava použitím potravinárskych chemických farbív. Majonéza a kečup používané v hot dogoch majú vysoký obsah konzervačných látok a prísad do potravín. Všetky tieto zložky, s neustálym používaním výrobkov s ich obsahom, sú škodlivé pre ľudské zdravie.
