Pozrela som sa na seba do zrkadla a uvedomila som si, že s tým musím niečo urobiť!
A potom moja žena priliala oheň do ohňa, čoskoro povie leto, a ty a ja sa nezmestíme do žiadneho letného oblečenia, jedli sme cez zimu.
Potom pokračovala v čítaní morálky: „A všetky vaše McDonald's, Burger King a KFS. Koľko môžete zjesť toto anti-jedlo, prestaňme a prejdime na viac či menej zdravú stravu. A potom nejaké hamburgery, ale krídla, akonáhle budú Američania tuční a nemotorní a my nebudeme mať toľko rokov! “
A potom som sa vážne zamyslel nad jej slovami. Nakoniec na tento notoricky známy fastfood miniem minimálne 10 - 15 tisíc mesačne. Aká škoda nezdravého jedla!
V skutočnosti spláchnem peniaze do záchodu, nedá sa povedať inak. Škoda, veľká škoda. Veľmi by pomohli rodinnému rozpočtu ušetriť peniaze na letné dovolenky. A sú na toalete! Všetko dopadne zle.
Aaaaa, zabudol som na pizzu, ktorú tiež veľmi milujeme a často jeme. Ale neklasifikoval by som to ako fast food. Všetko v ňom je viac-menej prirodzené. A potom pizza, je to talianske jedlo, nie americké. Preto bolo rozhodnuté relaxovať na ňom na úrovni: niekedy môžete!
Tiež sme sa s manželkou rozhodli vylúčiť z našej ponuky hotové raňajky a klobásy nakrájať na maximum (klobása, párky, klobásy, bravčové klobásy). Podľa cukru sme určite povedali nie. Aj keď matne chápem, ako budem bez neho žiť. Milujem sladké veci, až do šialenstva. Do štandardného pohára s objemom 250 ml som dal 6 lyžíc cukru a premiešal som to, prosím, pozor. A teraz pite čaj bez cukru, hrôza. Ale keď sa už raz rozhodnú, potom sa rozhodnú, musí byť prítomná sila vôle! Som muž, musím znášať všetky útrapy viac či menej zdravej výživy!
Tiež sme sa rozhodli obmedziť múku na maximum. Jedná sa o chlieb, respektíve cestoviny. Som šokovaný! A ako to vydržať? Nikdy by som nemohla žiť bez chleba, ale cestoviny sú moja špecialita, milujem ich v každom recepte. Varené, vyprážané, dusené, s vajcom, s mäsom ...
Takže to zostáva a čo budeme jesť:
- semenníky a kuracie mäso;
- čaj a káva bez cukru (vyskúšam);
- mlieko a nízkopercentný tvaroh;
- ovocie: jablká, banány, pomaranče, mandarínky, grapefruit;
- ryba (najradšej mám ľad, v ňom je iba jedna kosť, v strede);
- zemiaky (to isté nie je celkom užitočné, dobre, kam bez toho môžeme ísť?)
A všetko jedlo by malo byť čo najľahšie solené. Predtým nemôžete vylúčiť soľ, ale môžete ju čo najviac obmedziť!
Z vyššie uvedených produktov si môžete bezpečne pripraviť rôzne neškodné občerstvenie! Jediným negatívom je, že si budete musieť variť sami, a nie žiť z hotového jedla!
Pozrime sa, k čomu povedie experiment, ako dlho vydržíme, ale mám veľmi silnú túžbu jesť čo najdlhšie a možno vždy! Toto je viac-menej zdravé jedlo a úspora v rodinnom rozpočte!