Pri výbere sauny podľa vašich predstáv musíte brať do úvahy množstvo faktorov: zdravotný stav, stupeň vytrvalosti, vek. Považuje sa za tradičné rozdeliť kúpele do troch skupín - ruskej, tureckej a fínskej. Aby ste si vybrali parnú miestnosť podľa vášho vkusu, je dôležité navštíviť každú z nich a analyzovať vašu pohodu.
Ruská sauna
Medzi charakteristické vlastnosti ruského kúpeľa patrí vysoká vlhkosť vzduchu a relatívne nízka teplota - až 60 stupňov. Po uvedení na kachle voda zvýši vlhkosť v parnej miestnosti na 100%. Ruské tradície zahŕňajú aktívne kúpeľné procedúry - používanie metly, túry pre gangy, skoky do ľadovej diery. Pre porovnanie - návšteva fínskych kúpeľov sa obmedzuje na ležanie v regáloch.
Správny prísun pary má v ruskom kúpeli veľký význam. Aby sa ohrev uskutočňoval rovnomerne, musí sa voda v určitých intervaloch napájať po malých častiach za 10-15 minút. Na získanie tvrdej pary sa zvyšuje množstvo vody.
Turecký hamam
Turecký hamam sa vyznačuje jemnosťou a vlhkosťou. TTeplota nevystúpi nad 45 stupňov a celá miestnosť je obalená hustou parou.
Na rozdiel od ruských a fínskych kúpeľov nemajú turecké kúpele na telo dramatický vplyv. Preto je vhodný na prvé zoznámenie sa s parnými miestnosťami.Turecké kúpele sú povolené pre ľudí, ktorí majú problémy s kardiovaskulárnym systémom. Sú určené pre ľudí, ktorí odchádzajú s cieľom zlepšiť stav svojej pokožky a posilniť pohybový aparát.
Fínska sauna
Predpokladá sa, že fínsky kúpeľný dom pochádza z ruského, ale počas svojej existencie sa v ňom nahromadilo množstvo rozdielov. Charakteristickým znakom tohto kúpeľa je, že nepoužíva paru. Vnútorný vzduch sa ohrieva až na 90 stupňov, čo spôsobuje silné potenie. Fínska parná miestnosť nezahŕňa masáže metlou, nalievanie vody a ďalšie procedúry známe ruskému človeku.
Sauna vytvára správne podmienky pre suché vykurovanie, ktoré sú užitočné pre ľudí trpiacich nachladnutím. Toto miesto tiež prispieva k liečbe a prevencii reumatizmu a artritídy.
Netradičné možnosti
Existujú ďalšie riešenia pre tých kúpeľníkov, ktorí chcú vyskúšať niečo iné. Jednou z týchto možností je japonské ofuro. Stručne povedané, ofuro je obdĺžnikový kúpeľ na piliny vyrobený z termodreva. Malá veľkosť takejto vane vám umožňuje inštalovať ju aj v byte. Na dosiahnutie liečebného účinku sa cédrové alebo lipové piliny zmiešajú s aromatickými bylinami alebo olejmi. Kúpeľné procedúry trvajú 30 minút.
Ďalšou málo známou, ale stojí za zváženie, je Maslov kúpeľ.. Vyvinul ho sovietsky inžinier Maslov. Cieľom vynálezcu bolo vytvoriť parnú miestnosť, ktorá by vyhovovala všetkým ľuďom. Teplota v ňom nevystúpi nad 50 stupňov a vlhkosť sa pohybuje od 10 do 50%. V parnej miestnosti sa ľahko dýcha a nie je cítiť žiadny pocit tepla. Preto je dovolené navštevovať ľudí s kardiovaskulárnymi chorobami aj malé deti.