Návšteva kúpeľného domu vyžaduje znalosť základných pravidiel, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie a užívať si procedúry. V tomto príspevku som zhromaždil všetky najdôležitejšie tipy, na ktoré kúpeľní sprievodcovia pravidelne zabúdajú.
Tip č. 1
Mnoho ľudí verí, že úpal je možný iba pod lúčmi horúceho slnka - to však vôbec neplatí. Ak nechcete na druhý deň spať so závratmi a príznakmi otravy, pred kúpaním si kúpte plstený klobúk.
Klobúk by mal sedieť voľne na hlave - nie pevne priliehať. Chráni vás nielen pred teplom, ale aj udržuje vlasy v suchu.
Tip č. 2
Po vzhliadnutí filmu o tom, ako sa ľudia nemilosrdne „bijú“ metlami v kúpeľoch, sa mnohí návštevníci snažia tento trik zopakovať. A úplne márne. Metla nie je tyč a je zbytočné do nej celou silou zasahovať pokožku. Nepravidelné údery budú mať za následok škaredé odreniny alebo dokonca rany. Naparená pokožka je náchylnejšia na poškodenie. Pamätajte, že metla je určená na masáž, nie na trest.
Tip č. 3
Keď idete do vane, musíte sa starať nielen o hlavu, ale aj o nohy.
Rovnako ako v prípade čiapky, aj tu je váš najlepší priateľ. Odoláva zmáčaniu a poskytuje spoľahlivú ochranu. Zanedbanie papúč môže viesť k nepríjemným následkom, ako sú mykózy nôh alebo nechtov. Kúpeľný dom (aj ten váš) je možné naplniť nahromadenými baktériami, pred ktorými musíte mať minimálnu ochranu.Tip č. 4
Kúpeľ si vyžaduje neustálu pozornosť. Po každom použití je potrebné ho vyčistiť. Ak toto pravidlo zanedbáte, kúpeľ sa rýchlo zmení na živnú pôdu pre patogénne baktérie. Po prvej návšteve je vhodné zvyknúť si na mokré spracovanie kúpeľa.
Na tieto účely je vhodné bežné mydlo na pranie. Tiež by som vám poradil, aby ste pravidelne ošetrovali drevený kúpeľ antiseptikom proti plesniam.
Tip č. 5
Ak nie ste zvyknutí na vysoké teploty vo vani, pripravte sa vopred na prvú návštevu. Na to je vhodná obyčajná teplá sprcha - za účelom zvýšenia telesnej teploty. V takom prípade nebude teplotný rozdiel až taký cítiť. Počas sprchovania si nemusíte vlasy vlhčiť. Ak naozaj chcete, môžete čiapku na kúpanie mierne navlhčiť. Nebude nadbytočné plávať v bazéne 15-20 minút na posilnenie svalov.
Tip č. 5
Ďalšou častou chybou, ktorú robí veľa začiatočníkov v kúpeľoch, je utieranie tela a sušenie vlasov fénom. Skúsení „návštevníci“ parnej miestnosti veľmi dobre vedia, že vlhkosť po kúpeli by sa mala nechať sama vysušiť a vstrebať do pokožky.
Vlasom sa navyše útok nebude vôbec páčiť, najskôr parou, až potom suchým vzduchom. Túto vlastnosť by si mali v prvom rade osvojiť ženy.
Tip č. 6
Kľúčom k dobrej ceste do kúpeľného domu je schopnosť naparovať sa. Ak budete na kamene hádzať vodu vo veľkom množstve, potom ich zaplavíte. Vďaka tomu nedajú dostatok tepla a postup bude zničený. Porcie vody by mali byť malé, mali by smerovať na samotné teplo kachlí.
Charakteristická bavlna je znakom správneho dodania pary. Okrem vody vám odporúčam vyskúšať bylinné výluhy (citrónový balzam, šalvia, lipa atď.) S olejmi a kvasom.