V súčasnej dobe, konečne prišiel módu pre zdravý životný štýl a správnej výživy, a tak som sa rozhodol, "filter" svojho jedálnička, aby sa stratiť pár kíl navyše a starať sa o svoje telo.
A nasledovať môjho príkladu, môj domov je teraz tiež pustil na ceste zdravie, sú obmedzené vo svojej strave množstvo "prázdnych" kalórií a tuku. Najvyhľadávanejších-po jedlo máme teraz - tvarohovéKtoré sú pripravené v priebehu niekoľkých minút, a potom poskytujú "dávka" zábavu na obed. Najdôležitejšia vec - prinášajú len prospieva telu, pretože sa vyrába najužitočnejšie, nízkokalorické, a zároveň uspokojiť. Zdieľam s vami tento úžasný recept - Milovníci tvarohové iste ocenia to!
Hlavným princípom zdravej výživy - výmena "škodlivé" produkty užitočnejšie, keď je chuť konečnej potravine je v tomto prípade rovnaká. Prvá zložka, ktorá bola zmenená, som sa stal syr - Kedysi som kúpiť len doma, ale to je, keď Delicious, ale to je veľmi odvážne, čo nie je dobré. Takže teraz som prešiel na ľahší svojho druhu - 5% z obchodov podľa chuti nie je horší ako v obci k jeho "brat", ale obsahuje veľa menej tuku a menej kalórií.
Ďalšie - cukor. Áno, môžem pochváliť, že za niekoľko mesiacov znížila používanie tejto doplnkovej látky na nulu, navyše nemám pocit nedostatku sladkej - ho nahradiť banány, dáta a medu. Tieto tvarohové nepridávajte cukor, tiež - a potom už na svojom tanieri, môžete naliať džem, alebo jogurt - no, to dopadá veľmi chutné.
A konečne, múka - teraz som používať iba celozrnné, dlho opustený múku. To je považované za užitočné v časoch normálnych a je prakticky totožný s ňou páči.
Tvarohové kuchár nasledovne: 500 g syra pripojiť, 1 - 2 vajcia a 2 polievkové lyžice. l. múky, dobre premieša hmotnosť a potom ju šíriť lyžicou do vyhrievanej panvici, maslom.
Fry tvarohové do krásnej dozlata a ihneď podávame. Ak je to žiaduce, cesto môžete pridať hrsť hrozienok alebo kandizovaného ovocia - bude ešte chutnejšie, a čo je najdôležitejšie, nie menej užitočné.