Po celé roky som si myslel, že strava - to je vždy bez chuti, nechutný a nepožívateľné, ale keď som narazil na recept na diétne hlávkový šalát, Uvedomil som si, ako zle. To zahŕňa veľmi pestrá, výživné a čo je najdôležitejšie, lahodné prísady, ktoré sa rýchlo sýti telo a uspokojiť svoj hlad.
Jediný, menšie námietka je prítomná v strave - dosiahnuť dobré výsledky tohto šalát (a nielen on) musíte jesť po dobu 10 dní - to je to, ako moc mi to trvalo, než znížiť pása od 3-5 centimetrov. Nápoj je povolené iba čistenej vody a občas môže dovoliť čaj s medom.
Ak chcete tento šalát diétu, čo potrebujeme:
Kurací rezeň - 250 g,
Červená repa - 2 ks.
Syr - 50 g
Cibuľa - 2 ks.
Varené vajcia - 1 ks.
Pripravené šalát oblečený špeciálna omáčkou, ktorá je vyrobená z jogurt, citrón, chren, soľ a korenie.
Ak chcete začať variť kurča a červenej repy. V tomto momente môžete jemne nakrájame cibuľu a nastrúhame varené vajcia a syr.
Keď je mäso a repa bude pripravený, plátok zaoblenie malých štvorcov a repa rošt. Zmiešajte všetky ingrediencie do misy a uvariť omáčku - 100 g jogurtu zmiešané s citrónovou šťavou, chrenom a soli, so zameraním na chuť.
Pripojte šalát a obväz, a môžete začať ochutnávanie - je jedlo pripravené k jedlu.
Hlavným princípom chudnutie s pomocou tohto šalátu je, že je potrebné, aby sa tam moc dlho, starostlivo žuť. Rovnako, a pretože to tam bude pocit sýtosti, a to napriek skutočnosti, že telo bude deficit kalórií.
Napríklad sa mi podarilo stratiť iba prostredníctvom tohto šalátu, ako to dopadá tak dobré, že po jedle ruku ani prilákal škodlivé a vysoko kalorické potraviny.
Takže, dôrazne odporúčame, aby ste si doprajte báječný - ale potešenie z večera dostanete tiež pekný bonus - chudnutie a zníženie centimetrov v páse.