Mám rád všetky druhy experimentov, preto som sa snažil predstaviť snáď všetky diéty, ktoré existujú vo svete. Niektoré z nich skutočne priniesť dobrý výsledok, bez toho aby došlo k ujme na zdraví. Ale boli aj takí, ktorí sa prudko zhoršil celkový zdravotný stav, a nie poškodiť telo, musel som rýchlo jej vzdať.
Po niekoľkých rokoch, a to prostredníctvom pokusov a omylov, som sa konečne Zistil som, ideálne stravu pre sebaČo mi vyhovuje všetky kritériá - "pohánka" sa nazývajú Zamiloval som sa s ním z nejakého dôvodu, ale preto, že moc nad ním nasycuje dobre, nezdá slabosť, telo dostane dostatok živín a samozrejme, navyše váha "rozpustiť" v oči.
Princíp je veľmi jednoduchý diéta - 7 dní, môžete jesť len pohánka, varené alebo dusené. Aj kaša zaparivat ako tak to ukladá oveľa užitočnejšie. Cook pohánka je to veľmi jednoduché - sklenená premýva obilnín nalial dve šálky vriacej vody, prikryjeme a necháme cez noc - v dopoludňajších hodinách bude už plne pripravené. Chuti, mimochodom, dusená pohánka sa nijako nelíši od svojich varených "priateľov", to dopadá rovnaké hrudky a mäkká.
Najdôležitejšia vec - za deň by mali jesť viac ako tri šálky hotových obilnínV opačnom prípade sa efekt nebude žiadny. Zistil som, že ľahšie ju rozdeliť do troch jedál, ale nejaký zápis, ktoré môžu byť konzumované v malých dávkach v priebehu celého dňa. Piť len povolenú čaj s trochou cukru alebo medu, ale množstvo soli, ktorú chcete obmedziť.
Aby bolo možné nejakým spôsobom diverzifikovať jedlo, pohánka môže byť doplňované rôznych olejov - olivový, kukurica, maslo a slnečnice - chuť potravín sa ihneď zmení.
Samozrejme, vydržať diétu a získať dobrý výsledok potrebuje silnú motiváciu a silu vôle - bez toho, bohužiaľ, nikde v živote. Ak chcete mi, že to pomôže aj poznanie, že budem výrazne ušetrí rozpočet a peniaze môžete aktualizovať váš šatník - rovnako ako nie pekný bonus pre chudnutie?!
Takže si myslím, pohánka strava pre mnohých môže byť záchranca, keď potrebujete rýchlo schudnúť a nepoškodzujú telo naraz.