Návšteva Bath - skvelý spôsob, ako príjemné a stráviť večer. Kúpeľ uvoľňuje, zlepšuje náladu, pomáha zbaviť stresu a napätia.
Niektorí ľudia radi kúpať tak, že sú pripravení to urobiť na dennej báze. Avšak, všetko je dobré s mierou: príliš časté návštevy v kúpeli môže viesť k zdravotným problémom.
Môžem ísť do kúpeľa každý deň?
Odborníci sa domnievajú: kúpať každý deň škodí zdraviu. Vysoká teplota - to je na telo veľkou záťažou. Horúca para môže mať nepriaznivý vplyv na stav vlasov a pokožky, takže ľudia s kožnými problémami, by sa mali zdržať hosťujúcich sauny.
Vysoké teploty vedú k dramatickému rozšíreniu krvných ciev a zníženie krvného tlaku. Prezenčné para môže zlomiť stav kardiovaskulárneho systému, príčinou srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice.
Choďte do kúpeľov môže byť maximálne 2krát týždenne. Pred návštevou parný kúpeľ alebo saunu potrebný adekvátne posúdiť stav ich zdravie, a v prípade problémov - poraďte sa s lekárom.
Ako často môžem ísť do kúpeľov?
Optimálna frekvencia návštev v parnom kúpeli - 1-2 krát týždenne. Nováčikovia by sa malo začať s jedným sedenia týždenne, nie viac ako 10 minút.
Láska kúpať cez víkendy a nemôžu si predstaviť svoj život bez kúpeľoch? Daj Like a prihlásiť k odberu kanála "kúpeľ | Od A do Z" !Nové články každý deň!
Milovníci Skúsení kúpeľ môžete kúpať častejšie, ale doba zotrvania v parnej miestnosti musí byť znížená o polovicu.
Ľudia s kardiovaskulárnym ochorením nesmie kúpať viac ako 2 krát za mesiac, postupne privyknúť telo vysokým teplotám. Aby sa znížilo zaťaženie na srdce a cievy, vo vani, je lepšie byť v polohe ležmo, sústruženie príležitostne.
Kúpať, nemali by ste?
Niektorí ľudia by mali urobiť, aby sa zdržala návšteve parný kúpeľ. Po prvé, sú tí, ktorí len ťažko tolerovať tepla. Je zakázané sa kúpať tehotné, krátko po pôrode. Vyhnite vane stoja ľudia s reprodukčnými systémových ochorení, onkológie a epilepsie trpiaci. Nemôžete ísť do kúpeľa pri vysokej telesnej teploty.
Prvá výzva do kúpeľov by mal byť krátky - nie viac ako 5-10 minút. Medzi hovormi v parný kúpeľ určite potrebovať oddýchnuť na dobre vetranom a chladnom mieste po dobu najmenej 5 minút.
Počas zvyšok by mal piť čaj alebo vodu, a ak je to možné - vziať studená sprcha. Celkový počet prihlášok - nie viac ako 6.
Optimálna teplota v pare - 75-90 stupňov.
Je žiaduce, aby štát alebo sedieť v saune - to je ďalšia záťaž na srdce. Je lepšie zostať v ľahu, rozšíril veľký mokrý uterák.
Videl kúpeľ pomáha posilňovať imunitný systém, zlepšujú krvný obeh, znížiť hladinu cukru v krvi. Ale chlapci priniesla len výhodu, že tam nechodí príliš často.