Pre mnoho ľudí je značka "40 rokov" je veľmi dôležité. Okolo tentoraz, telo začne znova, to nie je toľko sily, mnoho orgánov ktoré nepracujú, aktívne prácu. Ale ak ženy sú si vedomí dôležitosti starostlivosti o vlastnú osobu v tomto veku, muži nájsť útočné sledovanie svoje vlastné zdravie a pohodu. Zvlášť akútny problém, zatiaľ čo rozhovor o výžive a návštevách rôznych párov. Ako navštíviť kúpele pre mužov po 40 rokoch, čítajte ďalej.
Sauna pre mužov starších 40 rokov
Samozrejme, vek postáv nie sú striktné kontraindikácie k návšteve dvojicu. Avšak, starnúci organizmus potrebuje určité korekcie návyky. Príliš vysoké teploty a vysoká vlhkosť môže spôsobiť vážne poruchy jednotlivých systémov organizmu.
Hosťujúci bathhouses mužov vo veku podobné návšteve kúpeľov deťom - by mali byť opatrenia, dôraz na správanie organizmu, a dodržiavanie určitých predbežných aktivít:
Krok 1. Pred odchodom do parného kúpeľa, budete musieť ísť do teplého (nie horúcu) sprchou po dobu niekoľkých minút, alebo dolnej časti nôh v teplej kúpele nôh.
Krok 2. Nesnažte sa namočiť hlavu, ísť do parného kúpeľa. V prípade, že hlava je stále vlhký, použite fén a úplne suché vlasy. Môžete tiež použiť špeciálne kúpeľ viečko.
Krok 3. Počas jednej návštevy robiť nie viac ako 2-3 návštevy parný kúpeľ. Každá súprava by mala trvať dlhšie ako 5 minút.
To je najlepšie, aby ste si v parnej miestnosti a ľahnúť. Táto rada dáva Fínmi, a oni naozaj pochopiť, v saune. Ak to podmienky neumožňujú páru slobôd, potom sedieť nie sveshivaya nohy. Potom, čo sa prejavuje prvé hrniec, ísť do šatne a odpočinok po dobu asi 5 minút. Až po tomto krátkom odpočinku sa môžete vrátiť do parného kúpeľa a prejdite k postupu s metlou.
POZOR! Žiadne extrémne športy, ako je skákanie do bazéna či snehu bezprostredne po páre. Náhle zmeny teploty sú na ujmu akéhokoľvek organizmu (vrátane mladých).
Ak máte pocit, slabosť, nevoľnosť, závraty, okamžite opustiť kúpeľ, choď do miestnosti s priemernými teplotami a pomaly vychladnúť. Mnoho mať tieto príznaky ako niečo právo, hovoria kúpeľové relaxuje. To nie je známka relaxačných a poruchových indikácií v kardiovaskulárnom systéme.
To bolo tiež dobré sa informovať o svojich existujúcich chronických ochorení. Napríklad, ak už máte aj minimálne zmeny v kardiovaskulárnom systéme, že treba ísť do kúpeľa s opatrnosťou, alebo nechodia vôbec. To isté platí pre ľudí, ktorí trpia kŕčovými žilami.
Zvyšok miestnosti pomôže podporiť telo a myseľ v dobrom stave, ak budeme pristupovať k otázke o návšteve parné kúpele so zodpovednosťou a inteligencie.