Som istý, že mnohí počuli, že dvojica rôznych druhov sú veľmi užitočné pre kožu. Ale v rovnakej dobe, kedy ste iste počuli, ako musíte byť opatrní s sauny a kúpeľa, pretože nepriaznivý vplyv na cievy a srdce. Kde je hľadanie pravdy v tomto prípade? Jedna vec je istá - výhoda vane je naozaj skvelé, a s rozumným prístupom k podnikania je neoceniteľná. Prečo by ste mali navštíviť kúpele častejšie, čítajte ďalej.
Posilnenie srdce a cievy
Pre mnohých to môže byť v rozpore so spoločným presvedčenie, že dvojica má negatívny vplyv na kardiovaskulárny systém. A to je pravda, ale len pre ľudí so slabým plavidiel sedieť vo vriacej (doslova) kúpeli po dobu jednej hodiny alebo viac. Takýto pokles ostrý teplota neobstojí ani relatívne zdravé cievy.
Avšak, v miernom množstve kúpeľ môže posilniť slabý kardiovaskulárny systém, zlepšujú krvný obeh, uvoľňujú kŕče. Pravidelné návštevy kúpeľov (na krátku dobu), pomáha postupne trénovať kardiovaskulárny systém. Ale najprv poradiť so svojím lekárom, len on môže presne vedieť, či by ste mali využiť saunu.
Poskytuje uvoľnenie svalov
Počas svojho pobytu v ruskej parnom kúpeli na drevo, nahromadené vo svalovom tkanive, močoviny a kyseliny mliečnej začína rozchádzať a nakoniec zmizne úplne. Svaly pružnejšie, kŕče ísť preč, tam je zdravý tón a mobility. Ďalšou výhodou je použitie rôznych a viac parné kúpele prepínačov. Pracujú ako akési masážne, relaxačné svalovej štruktúry.
Metly by mal byť pripravený v predstihu:
Krok 1. Pick metlu a prenesie sa do studenej vody na 6-9 hodiny.
krok 2. Pred samotným odchodom para metlou zabaliť do tenkej, vlhkou handričkou a miesto v parnom kúpeli po dobu 5-7 minút (na spodnej polici).
Krok 3. Po zákroku, sušiť metlu, že nie je poškodený.
čistenie pleti
Bath - skvelý spôsob, ako odhaliť všetky póry, umyte ich pred nečistotami, tukom trubiek, toxíny, toxíny. Je to preto, že z tohto detoxikácia sa odporúča ihneď po odizolovanie osprchovať a aplikovať rôzne čistiace prostriedky na kožu (napr peelingy, peelingy, masky).
Použite metla vo vani je povolené len v prípade, že osoba nemá žiadne kožné ochorenia. V opačnom prípade tento proces bude iba zhoršiť chorobu.
Vylepšené metabolické procesy
Všimli ste si, že prudko stúpa po saunovaní alebo chuť do jedla? To je spôsobené tým, že metabolizmus sa zrýchleným, telo stráca veľa tekutín a vyžaduje doplnenie. Z tohto dôvodu nemožno kúpať sa vo vani bezprostredne po jedle, ale to je podľa chuti niečo dobré po plávaní - tak akurát.
kalenie organizmu
Posilnenie imunity - Ďalšou nespornou výhodou kúpeľových postupov. Ale neponáhľajte hodiť do vodných procedúr kontrastných okamžite. Začať v malom: Prvá preliate teplou vodou, potom studenou viac. Mierne znížiť teplotu vody a nevšimne Zakaždým, ako sa dostať na ľad.
Ostatné kanály článku:
Čo Fíni v saune, a nie je tam žiadny ruský 3 zaujímavých vecí
Kúpeľ pre kĺby - výhod a škôd?
Užitočné informácie? Nezabudnite sa páči a odberu "Bath - od A do Z"!