Akonáhle príde zima, pre milovníkov kúpeľové začína najlepší čas. Aby sa dosiahla čo najlepší liečebný efekt, je nutné kombinovať vaňu s dipom v diere ľade alebo písma, a trela snehom.
Keď je vystavená do tela pri rôznych teplotách rýchlo vazokonstrikcia. Prostredníctvom týchto postupov, zlepšuje krvný obeh, a významne urýchľuje látkovú výmenu. Uvedomte si však, že tieto postupy by mali pripraviť telo postupne, takže necítil stres z extrémnych teplôt a zdravie nie sú spochybnené.
Kalenie by malo byť postupné. Ak ste sa k záležitostiam kúpele, lekári odporúčajú, aby začnete po horúcom kúpeli so studenou sprchu alebo jednoducho rastú lenivý studenej vody. Lepšie neriskovať zdravie a nie hneď skočiť do písmom alebo utrieť so snehom.
Akonáhle si vaše telo zvykne na tieto postupy, je už možné sa pohybovať a namáčanie do diery v zime. Nutne potom odporučil, aby sa obrátil na froté prikrývky. To platí predovšetkým pre tých, ktorí tak urobiť prvýkrát.
Ak sa rozhodnete pre utrieť so snehom, to nie viac ako tridsať sekúnd. Tiahnú tento proces na dlhú dobu, a pred odchodom na opotrebenie kúpele tenisky, nie studených nôh nezabudni. Majte na pamäti, že v žiadnom prípade nemôže stáť na jednom mieste, musíte sa pohybovať. Akonáhle si vaše telo zvykne na také zaťaženie, je možné zvýšiť čas strávený v písme alebo stieranie snehu.
Nezabudnite sa starať o svoje zdravie. Ak existuje nejaký zhoršenie svoje zdravie, je nutné zastaviť tieto postupy a poradiť sa s lekárom o profesionálnu pomoc. Nezabudnite, že prudký pokles teploty zvyšuje záťaž na srdce a cievy. Ak máte nejaké kontraindikácie, že je lepšie riskovať a po kúpeli bude stačiť, aby sa studená sprcha.
Zúčastnite sa vykúpať v zime s použitím kontrastných postupov len v tandeme so skúseným osobu v týchto záležitostiach, ktorí poradí, ako najlepšie vykonať spevnenie tela, bez toho, aby spôsobili škodu na ňom súčasne.
Parné ošetrenie a temperovanie môžu vykonávať úplne v každom ročnom období. To je jeden z najlepších spôsobov, ako udržať zdravie a mladosť celého organizmu. Vaše telo bude vždy na naše prsty. To je známe už od najstarších čias, kedy výlet do kúpeľov bol nielen tradície, ale tiež druh posvätného rituálu.
V súčasnej dobe je pomer s potravinami kúpele trochu zmenila, ale toto je menej zdravotný prínos to neprináša. To je dôvod, prečo dnes toľko fanúšikov, aby sa zahrial z duše.