Vzácny človek nemá rád kúpať vo vani. Naši predkovia vedeli, že návšteva kúpeľov je užitočné pre organizmus ako bežne používané.
Existuje celý rad dlho rozvinutých pravidiel, ktorá by mala byť starostlivo sledovať. Potom sa nechcete dostať negatívny vplyv na parnom kúpeli, a návšteva kúpeľov budú mať prospech len.
Chystáte sa do kúpeľov, uistite sa, že ste si vzali všetko potrebné. Súprava kúpeľ obsahuje nasledovné položky:
-Prostynya na podstelit pre seba.
-A veľký uterák.
-Venik.
-Bannye papuče.
-Shapochku pre kúpeľ - nie pečené hlavou.
-Rukavitsy.
Väčšina sauny majú službu, kedy všetky potrebné položky pre kúpeľ, môžete si kúpiť na mieste. Je to veľmi pohodlné. Napríklad, nemusíte zháňať po celom meste metiel.
Stojí za pripomenutie, že kúpacie čiapky a rukavice sú nevyhnutné, pretože inak môžete piecť namozolil hlavu a ruky. Ak máte v pláne kúpiť doplnky na svojom mieste, je lepšie vopred vedieť, či v miestnosti túto možnosť ponúka.
Pred návštevou páry potrebné odstrániť všetky ozdoby, nenechať sa spálil.
-Ak ste vo vani prvýkrát, alebo ste hypertenzná alebo starších osôb, kúpele stojí Prvý si horúcu sprchu alebo krátky teplýAk si chcete v parnom kúpeli nebol zlý.
To nemá cenu mokré vlasy. Nechajte ich uschnúť - potom nebude tak ťažké pri vysokej teplote.
-Otkazhites od mydla do kúpeľa postupy. Odstraňuje ochrannú tukovú vrstvu kože, čím sa odstráni potrebnú ochranu.
Rozhodovanie o tom, podľahnúť pary nedostanú studenej vody. Potrebujete teplú vodu - to by malo striekajúcej z väčšej časti z rozžeravených kameňov. Vzhľadom k tomu, že voda odparuje rýchlejšie, a pary by bolo bezpečnejšie, stáva suchšia a mäkšie.
Ako ste vo vani prvýkrát, nie sú okamžite odviezť na hornej polici - kde najviac tepla. Skúste si ruku na dne. Ak všetko pôjde dobre, pár minút sa môžete pohybovať vyššia. V prípade zhoršenia zdravotného stavu, s výskytom závraty, nevoľnosť a iných nepríjemných pocitov - okamžite opustiť miestnosť.
Po prvej návšteve kúpeľov mali piť horúci čaj alebo ovocný nápoj. Tea vybrať zelenú, môžete urobiť bylinkový čaj - pomáhajú telu zahriať správne. Ale čierny čaj je lepšie odmietnuť. Je plný tanínu, čo zvyšuje krvný tlak, a to môže byť zlé pre zdravie.
Kúpeľ stojí za to navštíviť akúkoľvek osobu, bez ohľadu na vek! Ide o jednoduchý a zábavný spôsob, ako liečiť telo.