Pri prvých príznakoch nachladnutia najprv bežať na najbližšej lekárne pre lieky. Najviac majú tendenciu zabúdať, že naši predkovia dobre zaobísť bez tabliet a liečiť prechladnutie obvyklým ruskej kúpeli.
Či už príznaky ste prekonal (kašeľ, nádcha, bolesti kĺbov, bolesť hrdla), bude parný pomôže pot, dýchať esenciálnych olejov a teplé. Uvidíte - pár hovorov sa stala oveľa ľahšie.
Tajomstvo zázračných kúpeľov
V skutočnosti sa žiadne zázraky tu. Všetko je vysvetlené fyziológia:
- Horúca para pomáha otvoriť póry a odstrániť ich zo všetkých toxínov a choroby spôsobujúce organizmy;
- za vysoké teploty zrýchlil prietoky krvi, krv očistí a odstraňuje toxíny a odpadové produkty;
- V parné kúpele, naše telo produkuje viac bielych krviniek, takže choroba prekonať oveľa rýchlejší, ako zákerná ani by vírus;
- Vysoká vlhkosť vzduchu v kombinácii s teplom z pece v saune vytvoriť niečo také veľkého inhalátora tak, že naše priedušky a pľúca sú zúčtovanie hlienu;
- umývanie v kúpeli s metlou priaznivými účinkami na kĺby a väzy.
Ako k návšteve kúpeľ v chlade?
Po prvé, nemali by sme okamžite ponáhľať na horných policiach až do stropu. Plavidlá musia obvyknutsya trochu s prudkým poklesom teplôt: Namočte nohy do umývadla s teplou vodou, takže je postupne teplejšie, a 15 minút neskôr si ísť v parnom kúpeli.
Po druhé, mokré hlavy pred vstupom do parného kúpeľa je nemožné, nechať uschnúť a uistite sa, že nosiť špeciálny klobúk. Po sprchou, utrieť uterákom, aby sa vlhkosť v tele neprekáža výjazde z potu a toxínov.
Kúpeľ možno použiť štyri základné nástroje:
- Masáž s metlou. Tento postup pomôže urýchliť tok krvi v kapilárach a robiť potí hmatateľnejšie. Akcelerácia metabolických procesov pomôže priviesť telo toxínov, nečistôt a toxínov. Metla vápna majú priaznivý účinok na nervový systém, eukalyptus pomáha kašeľ, výtok z nosa a bolesť krku a breza metlu pomáha eliminovať bolesti kĺbov a svalov, a taktiež zobrazuje hlien z priedušiek.
- Mletia. Pomáhajú telu, aby sa zahrial rýchlejšie a urýchliť rozdelenie potu. Pre dobro môže byť vykonané trieť so soľou a medom. Stačí zmiešať dve zložky v rovnakých častiach a použiť ju ako kroviny (zvoliť jemnú soľ).
- Aromaterapia. Použitie éterických olejov ihličia, borievky a eukalyptu pomáha vyčistiť pľúca a priedušky hlienu. Liter vody sa rozpustí 10 kvapiek oleja a naliať zmes kameňov.
- Liečivé nápoje. Ihneď po návšteve zaparené šálka harmančeka, citrónovej alebo mätový čaj, aby sa na kvapaliny zmäkčiť hrdlo a posilniť oddelenie potu.
Kedy ísť do kúpeľov je zakázaný?
Existujú kontraindikácie, ktoré navštívia pri studenom kúpeli sa neodporúča ani zakázané. Napríklad, v prípade, že choroba je vo fáze akútnej (tj., Pri vysokej teplote, bolesť v krku, zápalu pľúc, atď.). Bath len poskytnúť dodatočnú záťaž pre oslabené telo a srdce nemôže sa s ňou vyrovnať.