Možnosti na rýchlu prípravu diétnych jedál veľa. Ak sa budete držať diétu, odporúčame variť squash placky s prílohou. Oni nezaťažujú tráviaci trakt, neprispievajú k priberaniu na váhe. Výhody takéhoto mnohých pokrmov. Prvým z nich je si uvedomiť, jeho dostupnosť vo finančnom pláne. Okrem toho, že je chutné a uspokojujúce. Máte záujem? Potom pokračovať.
Toto a mnoho ďalších materiálov možno nájsť na našichwebové stránky.
Prosím dať Huskies a prihláste sa do kanála "o Fazenda". To nám umožní publikovať ďalšie zaujímavé záhradné článkov.
Tekvica placky s prílohou pre rýchlu večeru
Ak používate zrelé cukety placky, budete musieť odstrániť ich koži a odstráňte semienka. S cuketou bude stačiť na čistenie mimo tenkú kožu. Pritom nie je nutné v prípade, že zelenina sú príliš mladé.
- Doba prípravy: 30 minút
- Počet porcií: 4
Ingrediencie pre Tekvicové kotlety s oblohou
Na prípravu rastlinných lievančeky:
- cuketa (0,5 kg);
- vajcia (3 ks.);
- Vločky "Hercules" (2 polievkové lyžice. l).;
- pšeničná múka (3 polievkové lyžice. l).;
- olivový olej (1 polievková lyžica. l).;
- sladká paprika (chuti);
- soľ, olej na vyprážanie.
Potrebujete na ozdobu:
- mrkva (polovica);
- kus zeleru;
- cibuľa (1 ks.);
- gombík masla;
- soľ, cukor, vínny ocot, korenie podľa chuti.
Pripraviť polevu:
- slnečnicové semená (3 lyžice. l).;
- čerstvý kôpor, petržlen;
- kyslou smotanou.
Príprava tekvica kotlety s prílohou pre rýchle večeru
Variť placky v nasledujúcom spôsobom:
- Očistite cuketu z kože, nakrájame zeleninu na strúhadle. Ak to chcete urobiť, môžete použiť aj kuchynský robot s zeleninou zabalené s veľkými otvormi.
- Akonáhle si nakrájame cukety alebo cukety, osolíme. Odvrhnúť na sito a necháme odkvapkať prebytočnú tekutinu.
- Soľ suspenzie, lis. Transfer do misy, kladivo vo svojich vajciach a dôkladne premiešajte.
- Začínajú postupne pridáme múku a vločky. Dochutíme paprikou, soľou a opäť sa premieša.
- Kladený na požiarne panvici, namazať ho rastlinným olejom. Pre nahranie kotlety možno použiť lyžicu v panvici. Pour cesto na horúce hrnce. Fry po dobu 3 minút na každej strane. Palacinky mali nájsť chutný dozlatista.
Teraz je na čase urobiť prílohu:
- Rozpustite maslo.
- Pridáme nakrájanú petržlen, kôpor, zeler, cibuľu a mrkvu (rošt).
- Zeleninová zmes so soľou a naleje sa do balsamikem a pridať cukor.
- Povariť pri minimálnej teplo po dobu 15 minút.
- Pour slnečnicové semená do sita, plákanie. Potom poslať ich do suchej rozpálenej panvici. Grilovať až kým sa nestanú dozlatista. Alternatívne slnečnicové semienka môže byť tekvica. Pre tento pokrm, môžete tiež použiť arašidy. Ale v tomto prípade to nebude držať diétu.
Sa naleje na misku o rastlinných hamburgery, Karotka zdobenie. Posypať palacinky semená, čerstvé bylinky a zalejeme kyslú smotanu. Podávajte horúce.
Toto jedlo ocenia fanúšikov vegetariánske hnutia. Fit to aj pre tých, ktorí bojujú s nadváhou. Dúfajme, že tento recept bolo užitočné pre vás.
Toto a mnoho ďalších materiálov možno nájsť na našichwebové stránky.
Prosím dať Huskies a prihláste sa do kanála "o Fazenda". To nám umožní publikovať ďalšie zaujímavé záhradné článkov.